Начиная с 2006 года во второй четверг марта ежегодно по инициативе Международного общества нефрологов и Международного сообщества нефрологических федераций официально отмечается Всемирный День почки, целью которого является повышение знаний населения о функциях почек, болезнях, связанных с нарушениями в их работе, а также о профилактике и лечении этих заболеваний.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире более 850 млн. человек страдают от болезней, связанных с почками. Хронические болезни почек (ХБП) вызывают 2,4 млн. смертей в год и являются 6-й и наиболее быстро растущей причиной смерти. Число больных, получающих лечение диализом, в мире составляет более 2,5 млн. человек. По статистическим данным, в России более 15 млн. человек, больных различными заболеваниями почек. Более 30 тыс. из них получают лечение диализом. На территории Волгоградской области в 2022 году было зарегистрировано более 63 тыс. случаев болезней мочеполовой системы, что составило 2585 случаев на 100 тыс. населения (среднероссийский показатель - 3770 случаев на 100 тыс. населения).
Важно знать, какие сигналы организма могут свидетельствовать о нарушениях в работе почек:
- изменение цвета кожи, появление землистого оттенка
- отеки
- нарушение мочеиспускания
- неприятный запах изо рта
- повышенное артериальное давление
- боли в пояснице.
Факторы риска хронических болезней почек (ХБП)
- сахарный диабет
- артериальная гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания
- обструктивные заболевания мочевых путей
- аутоиммунные и инфекционные системные заболевания
- болезни нервной системы и суставов, требующие регулярного приема анальгетиков и нестероидных противовоспалительных препаратов
- наследственные заболевания почек в семейном анамнезе.
Гиперлипидемия, ожирение, возраст старше 50 лет, курение, употребление алкоголя также являются признанными факторами риска развития ХБП.
Профилактические меры для предотвращения появления
заболеваний почек
- Ведение активного образа жизни. Регулярная физическая нагрузка помогает снизить риск развития заболеваний почек.
- Правильное сбалансированное питание, увеличение потребления овощей и фруктов. Контроль уровня сахара в крови.
- Контроль артериального давления (ниже 130/80 мм рт. ст.). Гипертензия является наиболее частой причиной поражения почек.
- Контроль массы тела.
- Снижение количества потребляемой соли (менее 5 г/сутки). Соль напрямую приводит к повышенному давлению, задержке жидкости в организме и отрицательно влияет на почки.
- Употребление не менее 1-1,5 литра воды в день (не заменяя воду соками или сладкими газированными напитками), что снижает риск образования камней в почках.
- Отказ от вредных привычек: алкоголь и никотин снижают кровоток в почках, что ведет к снижению их функции.
- Не принимать лекарственные препараты без назначения врача. Многие из них обладают нефротоксическим побочным действием.
- Раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявляя негативные изменения.
Диагностика заболеваний почек не требует больших финансовых затрат: достаточно сделать общий анализ мочи, биохимический анализ крови на креатинин, мочевину и ультразвуковое исследование почек. При выявлении каких-либо отклонений от нормы необходимо обратиться к врачу-специалисту (нефрологу, урологу) и не заниматься самолечением.
Главное - помнить, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить ее!
