Во многом проблемы здоровья ребенка и его развития связаны с состоянием родителей в момент зачатия. К сожалению, в настоящее время зачатие в большинстве случаев бывает не запланированным, а случайным. Если женщина рожает нежеланного ребенка, то у нее во время беременности более часто отмечаются осложнения. В 8 раз чаще рождаются недоношенные дети, 46,9% детей нуждаются в интенсивной терапии.
Оптимальным условием зачатия, вынашивания, рождения и вскармливания здорового ребенка становятся гармоничные отношения его родителей. В этот период важно вести здоровый образ жизни, рационально питаться. Очень полезно длительное пребывание на свежем воздухе, физические нагрузки. Доказано, что прием поливитаминов в сочетании с комплексом микроэлементов супругами за три месяца до зачатия предупреждает многие осложнения беременности.
Решение стать родителями, вероятно, самое ответственное решение в жизни. Материнство или отцовство требуют огромного количества времени, энергии и средств, а главное, любви и желания взять на себя ответственность
за жизнь ребёнка. Поэтому необходимо подумать о готовности к родительству.
Прежде всего, ребёнка надо планировать, тогда сразу отпадёт много отрицательных факторов. Запланированный ребёнок - это всегда желанный. Желанные дети очень отличаются, особенно по характеру, от детей, появившихся в результате непланируемой беременности.
Все знают, как важны для зачатия и развития малыша здоровье мамы и папы, их психологический настрой, готовность к беременности и родам. Ведь маленькие дети все чувствуют, понимают, все откладывается у них в подсознании и когда-нибудь проявится, возможно, неблагоприятным образом. Запланированное зачатие, возникающее на фоне гармоничных отношений супругов, создает фундамент для развития здорового ребенка. Самый благоприятный период для зачатия – конец второй – начало третьей недели, считая от первого дня последней менструации.
Рекомендуется сделать перерыв на 2-3 дня в половой жизни непосредственно перед зачатием. Обоим супругам нельзя принимать любой алкоголь, посещать баню и горячую ванную, только душ. На это время обязательно нужно избегать любых ссор, ведь сперматозоиды крайне капризны и способны потерять активность от любой негативной эмоции и стресса.
Перед половым актом, на который возложена миссия зачать ребенка, нежелательно также и спринцевание влагалища, так как изменяется кислотная среда, а это, в свою очередь, влияет на активность сперматозоидов, ведь даже слюна может на них повлиять на эту характеристику.
Для этого и существует такое понятие, как прегравидарная подготовка, т.е. подготовка к беременности. Она проводится в женских консультациях, в кабинетах планирования семьи врачами акушерами-гинекологами, психологами.
Основные мероприятия, имеющие место в этот период, в основном затронут здоровье и образ жизни будущих родителей, причем не только мать, непосредственно ответственную за здоровье малыша, но и отца.
Часто слышишь от молодых мамаш «Вот забеременею – и брошу пить, курить», «Вот забеременею – начну правильно питаться, следить за собой, заниматься спортом». Не менее часто мужчины так же наплевательски относятся к своему здоровью, которое, между прочим, скажется на здоровье ребенка не меньше. «Завтра, завтра, не сегодня...», но ведь жизнь ребенка – не домашнее задание в школе, здесь ошибка, помарка или отсрочка может обойтись очень дорого.
Во-первых, женщина всегда узнает о беременности тогда, когда зачатие уже произошло и изменить ничего нельзя. И что же, начать отсчет здоровой жизни с «сегодняшнего дня», а про вчерашнюю пачку сигарет просто забыть? Как и о выпитом бокале вина на прошлой неделе? Плод, растущий в утробе матери, формируется из элементов обоих партнеров – как и степень здоровья младенца. И насколько велика вероятность у ребенка родиться абсолютно здоровым у родителей-курильщиков? Или у ребенка, зачатого во время приема антибиотиков?
Во-вторых, питание. Даже если женщина ведет здоровый образ жизни, но питается неправильно, во время беременности крайне необходимо это исправить. Резкий переход от жирной, хоть и вкусной пищи, к здоровой и полезной – это всегда стресс для организма, который зачастую не может перетерпеть и взрослый. А представьте, как отреагирует на такую встряску маленький ребенок, который только начал жить и формироваться?
Подготовка к беременности, как правило, должна начинаться задолго до нее. Будущим родителям следует исключить из своего рациона кофеин, продукты, содержащие консерванты, красители, ароматизаторы и прочие пищевые добавки, чрезмерную концентрацию сахара. Делайте упор на свежую и здоровую пищу. На момент планирования беременности лучше сразу забыть об алкоголе, никотине и лекарствах, ведь безопасных доз этих веществ для ребенка просто не существует!
Для благополучного материнства также весьма полезно:
- Будущей матери нужно обратить внимание и на свой иммунитет, ведь любая простуда во время вынашивания может стать для ребенка роковой. Берегите себя от осенних и весенних простудных заболеваний, проводите профилактику насморка.
- Гуляйте на свежем воздухе, в парках и скверах.
- Спите с открытой форточкой, помните: воздух – ваш лучший друг!
- Проследите за тем, чтобы ваша работа не была вредной для плода. Компьютер, мобильный телефон, телевизор, их излучение — не самый лучший друг и помощник для беременной.
- Старайтесь получать только положительные эмоции и избегать стрессов. Настройте себя на позитив, который обязательно впоследствии передастся и вашему малышу.
врач акушер-гинеколог женской консультации
Касперович Юлия Валерьевна