Профилактика гриппа и ОРВИ: защитите себя и своих близких
С наступлением зимне-весеннего периода традиционно возрастает уровень заболеваемости респираторными инфекциями. Напоминаем, что в Республике Беларусь 21 января 2026 года проводится Единый день здоровья «День профилактики гриппа и ОРВИ». Цель этого дня — напомнить каждому о важности простых мер предосторожности, которые помогают сохранить здоровье и даже спасти жизнь.
Что такое ОРВИ и грипп?
ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции) — это группа вирусных заболеваний, которые поражают слизистые оболочки дыхательных путей. ОРВИ объединяет множество вирусов (риновирусы, аденовирусы и др.), которые чаще всего вызывают насморк, кашель и умеренное повышение температуры.
Грипп — это тяжелая вирусная инфекция, которая отличается от обычной простуды внезапным началом, высокой температурой (до 39–40°С), выраженной слабостью, болями в мышцах и суставах. Грипп опасен своими осложнениями на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы.
Основные меры профилактики
Чтобы снизить риск заражения, следуйте простым правилам:
- Гигиена рук.Тщательно мойте руки с мылом после возвращения с улицы и посещения общественных мест. Используйте антисептики.
- Режим проветривания.Регулярно проветривайте жилые и рабочие помещения, проводите влажную уборку.
- Респираторный этикет.Прикрывайте рот и нос салфеткой при чихании или кашле. Старайтесь не трогать лицо руками.
- Социальная дистанция.В периоды роста заболеваемости избегайте мест массового скопления людей. При невозможности соблюдать дистанцию — используйте защитную маску.
- Здоровый образ жизни.Полноценный сон, физическая активность и питание, богатое витаминами, укрепляют естественные защитные силы организма.
Важно знать!
Самым эффективным способом профилактики осложнений гриппа остается вакцинация.
Что делать, если вы почувствовали недомогание?
При появлении первых признаков болезни (повышение температуры, озноб, кашель, насморк, боль в горле):
- Обратитесь в поликлинику.Не занимайтесь самолечением! Только врач может правильно оценить ваше состояние, отличить грипп от других инфекций и назначить адекватную терапию (в том числе антивирусные препараты).
- Вызовите врача на дом, если у вас высокая температура или сильная слабость.
Помните: своевременное обращение за медицинской помощью в поликлинику позволяет избежать осложнений и ускорить выздоровление!