НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БРОСИТЬ КУРИТЬ:
- Максимально оттяните утром время, когда Вы закурите.
- Займитесь важными делами после еды, оттянув время курения.
- Никогда не курите дома.
- При желании закурить- вспомните о важном неотложном деле, выполните лёгкие физические упражнения, выпейте стакан сока, возьмите леденец, жевательную резинку.
- Не носите с собой спички, зажигалку.
- Положите несколько сигарет в пачку, идя на работу.
- Не покупайте сигареты любимой марки.
- При курении не делайте глубоких затяжек, увеличьте интервал между затяжками, не докуривайте сигарету до конца.
- Курите стоя или в неудобной для Вас позе, в неудобном месте.
- Расскажите о том, что Вы бросаете курить человеку, чьё мнение для Вас важно.